Người đang ôm chặt mình, nhắm mắt lại và vẻ mặt bình yên, giữa khung cảnh hỗn loạn

Khi chúng ta cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng, việc dành một chút thời gian để ôm lấy bản thân có thể rất hữu ích. Hành động đơn giản này có thể giúp làm dịu tâm trí và xoa dịu cơ thể chúng ta.