Persuna tgħannaq lilha nnifisha mill-qrib, b'għajnejha magħluqa u espressjoni paċifika, fost sfond kaotiku

Meta nkunu qed inħossuna ansjużi jew stressati, jista’ jkun ta’ għajnuna li nieħdu mument biex ingħannaqna lilna nfusna. Dan l-att sempliċi jista 'jgħin biex jikkalma moħħna u serħan il-ġisem tagħna.