Tgħannaq Lilu nnifsu għall-Kumdità u l-Imħabba nnifsi
Tag: jgħannaq-lilu-nnifsu-għall-kumdità
Tgħannaq lilu nnifsu għall-kumdità huwa att sempliċi iżda qawwi li jista 'jġib serħan lil dawk li qed jitħabtu ma' uġigħ emozzjonali, solitudni, u stima baxxa tagħhom infushom. Billi nħaddnu s-sħana u l-affezzjoni tagħna stess, nistgħu nikkultivaw ir-reżiljenza, it-tama, u l-fejqan. Dan l-att ta 'l-imħabba nfusna jfakkarna li l-kura nfusna hija essenzjali għall-benessri mentali u emozzjonali tagħna. Meta nipprattikaw li ngħannqu lilu nnifsu għall-kumdità, aħna nagħtu sinjal lill-imħuħ u lill-korpi tagħna li aħna denji ta 'imħabba, kura, u mogħdrija.
Fid-dinja mgħaġġla tal-lum, huwa faċli li tinqabad fil-ħajja impenjattiva tagħna u ninsew nagħtu prijorità lill-bżonnijiet tagħna stess. Madankollu, li nittraskuraw il-kura tagħna nfusna jistgħu jwasslu għal eżawriment emozzjonali, ansjetà, u dipressjoni. Tgħannaq lilu nnifsu għall-kumdità joffri tfakkira ġentili biex innaqqsu n-nifs, nieħdu n-nifs u nrawmu lilna nfusna. Billi nagħmlu hekk, niftħu ruħna għall-benefiċċji tal-imħabba nfusna, il-fejqan emozzjonali, u t-tama.
Hekk kif nidħlu f’dan l-att sempliċi ta’ kura personali, nistgħu nesperjenzaw firxa ta’ effetti pożittivi. Nistgħu nħossu sens ta’ kalm, innaqqsu l-livelli ta’ stress tagħna, u nżidu l-istima tagħna nfusna. Nistgħu wkoll insibu lilna nfusna aktar empatetiċi u nifhmu lil ħaddieħor, hekk kif nikkultivaw sens aktar profond ta 'kompassjoni u għarfien ta' nfusna. Billi nipprijoritizzaw it-tgħannqa lilu nnifsu għall-kumdità, nistgħu noħolqu ambjent aktar ta’ mħabba, ta’ appoġġ u ta’ trawwim għalina nfusna u għal dawk ta’ madwarna.
Jekk qed tissielet ma 'uġigħ emozzjonali, solitudni, jew stima baxxa tiegħek innifsek, ftakar li m'intix waħdek. Tgħannaq lilu nnifsu għall-kumdità hija għodda qawwija li tista 'tgħinek issib serħan, fejqan, u tama. Ħu ftit minuti kuljum biex iddawwar idejk madwarek u fakkar lilek innifsek fil-valur, is-sbuħija u r-reżiljenza tiegħek. Hekk kif tagħmel, irrepeti mantra ġentili: 'Inħobb u naċċetta lili nnifsi eżattament kif jien.' Jalla dan l-att sempliċi ta’ imħabba personali jġiblek il-paċi u t-trankwillità li jixirqilhom.
