Баскетболшы бүйірлік араластыруды орындауда

Бүйірлік араластыру - аяқтың жылдамдығы мен ептілігін жақсарту үшін қолданылатын бұрғылау түрі. Бұл бөлімде біз аяқтың жылдамдығы мен ептілігін жақсарту үшін әртүрлі бүйірлік араластыру жаттығуларын қарастырамыз.