Բասկետբոլիստ, որը կատարում է կողային խառնում

Կողային խառնաշփոթը փորվածքի տեսակ է, որն օգտագործվում է ձեր ոտքի արագությունն ու շարժունությունը բարելավելու համար: Այս բաժնում մենք կանդրադառնանք տարբեր կողային խառնիչ վարժություններ՝ բարելավելու ձեր ոտքի արագությունն ու շարժունությունը: