बास्केटबॉल खिलाड़ी पार्श्व फेरबदल का प्रदर्शन करते हुए
लेटरल शफ़ल एक प्रकार की ड्रिल है जिसका उपयोग आपके पैर की गति और चपलता को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। इस अनुभाग में, हम आपके पैरों की गति और चपलता को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न पार्श्व शफ़ल अभ्यासों को कवर करेंगे।
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