فردی که خود را از نزدیک در آغوش می گیرد، با چشمان بسته و حالتی آرام، در میان یک پس زمینه آشفته

وقتی احساس اضطراب یا استرس می کنیم، می تواند مفید باشد که لحظه ای خود را در آغوش بگیریم. این عمل ساده می تواند به آرامش ذهن و بدن ما کمک کند.