شخصی که خود را در ساحل دریاچه ای آرام در آغوش گرفته است و آبی که آسمان را منعکس می کند

زمانی که احساس میکنیم تحت فشار قرار میگیریم یا استرس داریم، میتواند مفید باشد که لحظهای را برای آرام کردن خود بگذاریم. در آغوش گرفتن خود می تواند راهی ساده و در عین حال موثر برای آرام کردن ذهن و بدن ما باشد.