Баскетболист, изпълняващ странично разбъркване

Страничното разместване е вид тренировка, използвана за подобряване на скоростта и ловкостта на краката ви. В този раздел ще разгледаме различни упражнения за странично разместване, за да подобрите скоростта и ловкостта на краката си.