Cầu thủ bóng rổ thực hiện bài tập hình nón

Máy khoan hình nón là một loại máy khoan được sử dụng để cải thiện tốc độ và sự nhanh nhẹn của chân bạn. Trong phần này, chúng tôi sẽ đề cập đến các bài tập hình nón khác nhau để cải thiện tốc độ chân và sự nhanh nhẹn của bạn.