Yanal karıştırma gerçekleştiren basketbolcu

Yanal karıştırma, ayak hızınızı ve çevikliğinizi geliştirmek için kullanılan bir matkap türüdür. Bu bölümde ayak hızınızı ve çevikliğinizi geliştirmek için çeşitli yanal karıştırma egzersizlerini ele alacağız.