Tao na niyakap ang kanilang sarili sa isang tahimik na dalampasigan ng lawa na may tubig na sumasalamin sa kalangitan

Kapag nakaramdam tayo ng labis na pagkabalisa o pagkabalisa, makatutulong na maglaan ng ilang sandali upang patahimikin ang sarili. Ang pagyakap sa ating sarili ay maaaring maging isang simple ngunit epektibong paraan para kalmado ang ating isip at katawan.