მოცურავეთა ჯგუფი, რომელიც ასრულებს HIIT ვარჯიშს აუზში.

მოცურავეებმა პრიორიტეტად უნდა მიიჩნიონ საერთო ჯანმრთელობა და ფიტნეს აუზზე წარმატების მისაღწევად. კარგად დაბალანსებული ცურვის გუნდური ვარჯიში უნდა მოიცავდეს როგორც საცურაო, ასევე არასაცურაო ვარჯიშებს.