व्यक्ति एक शांत झील के किनारे पर खुद को गले लगा रहा है और पानी आकाश को प्रतिबिंबित कर रहा है

जब हम अभिभूत या तनावग्रस्त महसूस कर रहे हों, तो आत्म-शांति के लिए कुछ क्षण निकालना सहायक हो सकता है। खुद को गले लगाना हमारे मन और शरीर को शांत करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका हो सकता है।