একটি শান্ত হ্রদের তীরে নিজেকে আলিঙ্গন করা ব্যক্তি আকাশ প্রতিফলিত জলের সাথে

যখন আমরা অভিভূত বা চাপ অনুভব করি, তখন নিজেকে শান্ত করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নেওয়া সহায়ক হতে পারে। নিজেদেরকে আলিঙ্গন করা আমাদের মন এবং শরীরকে শান্ত করার একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায় হতে পারে।