شخص يعانق نفسه على شاطئ بحيرة هادئ حيث تعكس المياه السماء
عندما نشعر بالإرهاق أو التوتر، قد يكون من المفيد أن نتوقف لحظة لتهدئة أنفسنا. يمكن أن يكون معانقة أنفسنا طريقة بسيطة وفعالة لتهدئة عقولنا وأجسادنا.
العلامات
قد يكون مثيرا للاهتمام
